SUP Fitness

Un cours énergisant où le SUP devient votre plateforme d’entraînement. On combine mouvements fonctionnels, exercices de stabilité, renforcement musculaire et cardio léger pour un travail complet du corps. L’eau ajoute un défi naturel qui améliore l’équilibre, la posture et la concentration. C’est un entraînement ludique, efficace et accessible, parfait pour ceux qui veulent se remettre en forme tout en profitant du plein air.

SUP Yoga

Une séance apaisante qui marie postures de yoga, respiration profonde et douceur du mouvement sur l’eau. Le SUP amplifie la connexion au corps et à l’environnement : chaque posture devient une invitation à ralentir, à respirer et à trouver son centre. Idéal pour réduire le stress, améliorer la mobilité et vivre un moment de calme absolu en nature.

SUP Touring

Pour ceux qui veulent aller plus loin, plus longtemps. On travaille la technique de pagaie, la cadence, la gestion d’effort et l’efficacité pour transformer vos sorties en véritables aventures. Vous apprendrez à optimiser votre glisse, à maintenir un rythme confortable et à naviguer avec confiance sur de plus longues distances. Une expérience parfaite pour les explorateurs dans l’âme.

SUP Rivière

Découvrez le plaisir unique de pagayer en eau vive dans un cadre sécuritaire. Vous apprendrez à lire les courants, anticiper les mouvements de l’eau, effectuer des manœuvres de base et garder le contrôle dans un environnement dynamique. Une expérience stimulante qui développe confiance, précision et réactivité, tout en restant accessible aux pagayeurs motivés.

SUP Surf

Une introduction progressive au surf en SUP, que ce soit en petites vagues ou en eau vive. Vous apprendrez à vous positionner, à prendre une vague, à gérer votre vitesse et à effectuer vos premiers virages. Le tout dans une ambiance détendue, axée sur le plaisir et la découverte. Parfait pour ceux qui veulent ajouter une dose d’adrénaline à leur pratique.

Navigation & sécurité sur l’eau

Comprendre le vent, les courants, les risques, les zones de navigation et les stratégies de déplacement. Vous apprendrez à analyser un plan d’eau, à prendre de bonnes décisions et à pagayer de façon autonome et sécuritaire. Une compétence clé pour tous ceux qui veulent explorer en confiance.

Habiletés (plusieurs niveaux) 

Nos habiletés sont organisées en 4 niveaux progressifs, allant de l’initiation à la maîtrise avancée. Vous évoluez des bases essentielles du SUP (sécurité, mise à l’eau, propulsion, virages simples) vers des techniques intermédiaires améliorant votre efficacité (virage pivot, appuis, déplacements). Les niveaux avancés poussent plus loin le contrôle et l’autonomie avec les appels de pagaie, les mises à carre, les récupérations et le remorquage. Un parcours complet pour développer une maîtrise solide et polyvalente du SUP.